Kopfstoßen bei Babys und Kleinkindern: harmlos oder nicht?

Fängst du an zu paniken, wenn dein Kind wieder mit dem Kopf gegen das Gitterbett, die Wand oder Box stößt? Es wirkt fast wie ein Zwang! Klar, dass du dir Sorgen machst , aber wir können dich beruhigen. Kopfstoßen ist ein häufiges Verhalten bei kleinen Kindern. In diesem Blog erklären wir, warum das passiert, welche Symptome dazugehören und was du tun kannst, um deinem Kind (und dir selbst) zu helfen, zur Ruhe zu kommen.

Was ist Kopfstoßen bei Babys und Kleinkindern?

Kopfstoßen ist eine rhythmische Bewegungsstörung, bei der Kinder ihren Kopf vor und zurück oder von Seite zu Seite bewegen. Es wirkt wie ein Tick oder eine Gewohnheit und tritt bei Kindern (oder Erwachsenen) auf, die versuchen, sich zu beruhigen, Schmerzen zu lindern oder Gefühle nicht anders ausdrücken können.

Symptome von Kopfstoßen – was solltest du wissen?

Beim Kopfstoßen schlagen Kinder oft gegen das Gitterbett oder die Wand . Manche Kinder wiegen oder rollen mit dem Körper. Häufig geschieht das beim Einschlafen oder wenn sie wütend oder überreizt sind. Weitere bekannte Symptome sind: rhythmische Bewegungen mit dem ganzen Körper, rote oder blaue Flecken am Kopf, Summen, Brummen oder Selbstgespräche .

Ab wann beginnt Kopfstoßen bei Babys?

Die meisten Babys fangen mit dem Kopfstoßen im Alter von etwa 6 bis 18 Monaten an. Dieses Verhalten wird oft als eine Art verstanden, sich zu beruhigen oder Spannungen zu verarbeiten . In vielen Fällen verschwindet es von selbst. Wenn das Kopfstoßen nach dem 5. Lebensjahr noch auftritt, kann es ein Hinweis auf eine andere Ursache sein, zum Beispiel eine Schlafstörung oder Tic-Störung . Bei älteren Kindern tritt Kopfstoßen oft in Kombination mit Autismus, ADHS oder Hochsensibilität auf.

Warum schlägt mein Kind tagsüber den Kopf?

Gelegentlich erhalten wir E-Mails von Eltern, die berichten, dass ihre Babys oder Kleinkinder auch tagsüber – etwa gegen den Tisch oder das Sofa – mit dem Kopf schlagen. Es handelt sich um ein bewusstes Verhalten, das oft durch einen anhaltenden Wutanfall verstärkt wird. Im Gegensatz zum nächtlichen Kopfstoßen geschieht es nicht unbewusst.

Babys schlagen mit dem Kopf, um sich zu beruhigen – z. B. um Reize zu verarbeiten oder mit Stress und Angst umzugehen. Es beeinflusst den Schlafrhythmus kaum, und die Kinder scheinen selbst wenig darunter zu leiden.

Bei Kleinkindern steigt allerdings die Häufigkeit und Intensität. Auch in dieser Altersgruppe ist es meist nicht gefährlich . Nur wenn es häufig vorkommt und sehr intensiv ist , kann es zu körperlichen Verletzungen wie einer Gehirnerschütterung oder gar Schädeltrauma führen. Kinder schlagen den Kopf oft, um Reize zu verarbeiten , Spannungen abzubauen oder weil sie Aufmerksamkeit suchen .

Ist Kopfstoßen gefährlich?

Kopfstoßen bei Babys kann Eltern beunruhigen, ist aber ein weit verbreitetes Verhalten, das meist nicht auf ein ernstes Problem hinweist . In einigen Fällen kann es auf eine medizinische Ursache hinweisen.

In der Regel ist Kopfstoßen harmlos – anders als Albträume oder nächtliche Angstzustände . Während Babys mit Kopfstoßen die Eindrücke des Tages verarbeiten, beginnen Kinder ab etwa 2 bis 3 Jahren mit Albträumen. Das Verhalten verschwindet meist von selbst.

Ist Kopfstoßen ein Zeichen für Autismus oder ADHS?

Kopfstoßen kann bei Kindern mit Autismus oder ADHS auftreten, aber es besteht kein direkter Zusammenhang . Bei autistischen Kindern kann es ein Weg sein, um sich zu beruhigen oder Reize zu regulieren. Kinder mit ADHS haben oft Probleme mit der Emotionsregulation, was ebenfalls eine Rolle spielen kann.

Kopfstoßen tritt auch bei Kindern ohne diese Diagnosen auf. Bist du dennoch besorgt? Sprich mit deinem Kinderarzt.

Wie stoppt man das Kopfstoßen? 5 natürliche Tipps für Eltern

In der Regel kann man wenig gegen das Kopfstoßen tun. Wenn sich das Kind dabei nicht selbst verletzt, musst du nicht unbedingt eingreifen. Wenn es dich oder dein Kind jedoch beeinträchtigt, kannst du ein spezielles Kopfkissen verwenden oder einen Schutz am Bett anbringen. Oft hört das Kopfstoßen dadurch nicht auf, aber das Risiko körperlicher Verletzungen wird reduziert.

1. Bachblüten

Wenn das Kopfstoßen mit einer Entwicklungsstörung wie ADHS , Autismus oder mit Stress und Anspannung zusammenhängt, können Bachblüten hilfreich sein. Sie setzen an der Ursache an, wirken beruhigend und können Kindern helfen, wieder in einen Zustand der Ruhe zu finden. Wenn ein Kind wieder in Balance ist, kann das Kopfstoßen seltener auftreten.

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2. Sichere Umgebung

Eine sichere Umgebung ist wichtig, um blaue Flecken oder Verletzungen zu vermeiden. Achte darauf, dass sich keine harten Gegenstände in der Nähe des Kinderbetts befinden. Verwende schützendes Material rund um die Matratze deines Kindes. Reduziere Reize im Raum – eine ruhige Umgebung (gedämpftes Licht und wenig Umgebungsgeräusche) kann das Kopfstoßen bereits mindern.

3. Weißes Rauschen

Wenn das Kopfstoßen durch Reizüberflutung oder Einschlafprobleme verursacht wird, kann weißes Rauschen für Entspannung sorgen. Es gibt spezielle Geräte, die konstant beruhigende und sanfte Geräusche abspielen. Aber auch auf Youtube, Spotify oder in Apps findest du unter "white noise" oder „weißes Rauschen“ viele Optionen. Besonders hilfreich ist es bei Nickerchen, dem Zubettgehen oder wenn dein Kind überreizt ist. Wichtig: Das Volumen sollte nicht zu hoch sein – vergleichbar mit einem leise laufenden Ventilator. Wenn weißes Rauschen Teil einer festen Routine wird, verknüpft dein Kind es mit Ruhe und Entspannung.

4. Entspannung

Sorge vor dem Schlafengehen für Entspannung – z. B. durch ein warmes Bad, eine Vorlesegeschichte oder gedimmtes Licht. Wenn dein Kind ruhig und entspannt ins Bett geht, ist die Wahrscheinlichkeit von Kopfstoßen deutlich geringer.

5. Vergiss dich selbst nicht!

Sich um deine eigene Gesundheit zu kümmern, ist genauso wichtig wie die Fürsorge für dein Kind! Eine ausgeruhte und entspannte Bezugsperson ist besonders wichtig, wenn du ein reizüberflutetes oder emotional herausgefordertes Kind begleitest. Plane dir täglich (oder zumindest wöchentlich) einen Moment für dich ein, der dir guttut. Vielleicht ein Spaziergang, deine Lieblingsmusik oder einfach eine gute Tasse Tee. Du stillst? Kein Problem, der Stilltee von Sonnentor ist auch für dich und dein Baby geeignet. Es ist absolut verständlich, dass es auch schwierige Momente gibt. Wir alle sind nur Menschen. Wenn es dir zu viel wird oder du dich hilflos fühlst, wende dich bitte an eine Fachperson.